25.11.2025
Сила режиму: як сон керує настроєм і продуктивністю
Сон давно перестав бути просто «часом для відпочинку». Сучасні дослідження у сфері психології та нейробіології показують, що регулярний режим сну напряму впливає на емоційний стан, когнітивні функції та продуктивність.Режим сну і мозокНаш мозок працює за принципом циркадних ритмів –…
